日記

トレーニング開始！

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先週の体力測定から始まった、高齢者のための筋力アップ教室。

昨日から、本格的にトレーニングを開始しました。
ウォーミングアップから始まり、座ったままでの運動を中心に行います。
当院のある町内は、１４０世帯のうち７５世帯が高齢者（６５歳以上）の方々です。
とは言っても、お元気な方が多い！
私の方がプルプル震えてましたっ！
さらに元気になって頂けるよう、ともに励みたいと思います。

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