日記 トレーニング開始! 2014年4月23日 yoshizawa コメントする Tweet 先週の体力測定から始まった、高齢者のための筋力アップ教室。 昨日から、本格的にトレーニングを開始しました。 ウォーミングアップから始まり、座ったままでの運動を中心に行います。 当院のある町内は、140世帯のうち75世帯が高齢者(65歳以上)の方々です。 とは言っても、お元気な方が多い! 私の方がプルプル震えてましたっ! さらに元気になって頂けるよう、ともに励みたいと思います。